Şablon A5
90 günlük entegrasyon planı
Öğrendiklerinizi kendi ekibiniz için bir plana dönüştüren sekiz alan. Modül 5 bu planla biter.
0 / 8 alan dolduruldu
Planınızı kaydedin ya da yazdırın ve inceleme tarihlerini bugün takviminize koyun: tarihi olmayan plan bir niyettir.
Eksik. Planın kullanılabilir olması için en az altı alanı doldurun.
Hâlihazırda ne olduğu konusunda net olun: çoğu plan mevcut iş yükünü yok saydığı için başarısız olur.
Örnekler
- Taban futbolu
- Taban gençlik futbol akademisi; 12-16 yaş arası 20 oyuncu; bütçe 1.200 €; kağıt sRPE günlükleri + paylaşımlı bir GPS pod.
- Para-spor
- Tekerlekli sandalye basketbolu takımı; 12 yetişkin sporcu; ulusal lig; IMU türevi itiş sayıları + haftalık omuz ağrısı ölçekleri.
90. güne kadar evet ya da hayır diye yanıtlanamıyorsa, bu bir soru değil temadır.
Örnekler
- Taban futbolu
- Haftalık sRPE temelli yük bayrakları bu sezon önlenebilir aşırı kullanım şikayetlerini azaltabilir mi?
- Para-spor
- İtiş sayısı + omuz ağrısı izlemesi aşırı kullanımı iki hafta daha erken yakalayabilir mi?
Modül 3'te hesapladığınız ortalama ve SD'yi kullanın.
Örnekler
- Taban futbolu
- Haftalık sRPE, monotoni, ACWR (sRPE'den), iyilik hali. Bayrak: ACWR>1,5 ya da 2 hafta boyunca iyilik halinde düşüş.
- Para-spor
- Haftalık itiş sayısı (8 haftalık kronik değere karşı), omuz ağrısı (0-10), iyilik hali, sRPE. Bayrak: ağrı >=4 ya da itişlerde +1 SD.
Öz-denetimin işaretlediği boşluklardan başlayın.
Örnekler
- Taban futbolu
- Vasi rızası (reşit olmayanlar), yalnızca antrenör erişimi, sezon sonrası 24 ay saklama (Şablon A1).
- Para-spor
- Sporcunun açık rızası, tıbbi personel + antrenör erişimi, kulüp politikasına göre saklama (Şablon A1).
Sistem çalışmadan önce bilgilendirin, ilk bayrak yandıktan sonra değil.
Örnekler
- Taban futbolu
- Sezon başında oyuncular + veliler bilgilendirilir; bayraklar 'cezalandırma değil, değiştirme' olarak çerçevelenir.
- Para-spor
- Sporcular bilgilendirilir; ağrı ölçekleri bire bir toplanır; ortak karar olarak çerçeveleme.
30. gün genellikle uyumla, 60. gün veri kalitesiyle, 90. gün değişen kararlarla ilgilidir.
Örnekler
- Taban futbolu
- Gün 30: günlüklerin >%90'ı eksiksiz. Gün 60: bayraklar her hafta gözden geçiriliyor. Gün 90: bazal değere göre daha az aşırı kullanım şikayeti.
- Para-spor
- Gün 30: izleme rutini yerleşmiş. Gün 60: 2 erken bayrağa göre harekete geçilmiş. Gün 90: omuz kaynaklı zaman kaybı daha düşük.
Şimdi takvime koyun. Takvimde olmayan inceleme gerçekleşmez.
Çoğu antrenörün boş bıraktığı alan ve itibarınızı koruyan alan.
Örnekler
- Taban futbolu
- Kayıt tutma yükü katılımı düşürürse ya da oyuncularda sayı kaygısı görülürse durdurulur.
- Para-spor
- İzleme kararlara değer katmıyorsa ya da sporcunun kaygısını artırıyorsa durdurulur.
Modüllerde hazırladıklarınız
Modüllerin araçlarında hazırladıklarınız burada görünür; yazdırılan plana ve dosyaya da girer: bazal değeriniz, erken uyarı sisteminiz, yönetişim öz-denetiminiz ve refleksif sorulara verdiğiniz yanıtlar.
Buraya girdikleriniz silinsin mi?
Planınızı gözden geçirin
Planınızı alan alan okuyun ve her birini değerlendirin. Dürüst olun: değerlendirme sizin ya da bir kursta planınızı inceleyen bir meslektaşınız içindir.
| Mevcut | Kısmen | Dikkat edilecekler | |
|---|---|---|---|
| 1 Bağlam analizi | Sporu, seviyeyi, sporcu sayısını, bugün neyin izlendiğini, mevcut kaynakları ve personelde kimlerin olduğunu belirtir. | Ortamı belirtir, ama mevcut pratik ya da mevcut iş yükü hakkında bir şey söylemez. | Çoğu plan mevcut iş yükünü yok saydığı için başarısız olur. |
| 2 PDCA sorusu | Giyilebilir cihazların bu sezon yanıtlayacağı ve Gün 90'a kadar evet ya da hayır diye yanıtlanabilecek tek bir spesifik soru. | Bir tema ya da aynı anda birkaç soru. | 90. güne kadar evet ya da hayır diye yanıtlanamıyorsa, bu bir soru değil temadır. |
| 3 Metrikler (3-5) + adlandırılmış bir sporcu için kişiselleştirilmiş eşikler | Belirli bir sporcu için kişiselleştirilmiş eşiklerle üç ile beş arası metrik. | Metrikler sıralanmış, ama sayıları beşten fazla ya da eşikler eksik veya kişiselleştirilmemiş. | Modül 3'te hesapladığınız ortalama ve SD'yi kullanın. |
| 4 Yönetişim bildirisi (rıza, erişim, saklama) | Rızanın nasıl alındığını (16 yaşın altındaki sporcular için vasilerden de), kimin erişebildiğini, verinin ne kadar süre saklandığını ve her birinin sahibini belirtir. | Rızayı kapsar, ama erişimi ya da saklamayı açık bırakır. | Yönetişim öz-denetiminizin işaretlediği boşluklardan başlayın. |
| 5 İletişim planı (sporcular / veliler) | Sporcuların (ve uygunsa velilerin) nasıl ve ne zaman bilgilendirileceğini belirtir. | Bilgilendirme planlanmış, ama ancak sistem başladıktan sonra ya da nasıl yapılacağı söylenmeden. | Sistem çalışmadan önce bilgilendirin, ilk bayrak yandıktan sonra değil. |
| 6 30 / 60 / 90. günde başarı kriterleri | Plan işe yarıyorsa Gün 30, Gün 60 ve Gün 90'da neyin gerçekleşmiş olacağını belirtir. | Başarıyı genel olarak ya da yalnızca Gün 90 için anlatır. | 30. gün genellikle uyumla, 60. gün veri kalitesiyle, 90. gün değişen kararlarla ilgilidir. |
| 7 İnceleme kontrol noktaları (takvim tarihleri) | İnceleme için takvime alınmış tarihler ve odada bulunacak kişiler. | İnceleme aralıkları belirtilmiş, ama tarih yok. | Takvimde olmayan inceleme gerçekleşmez. |
| 8 Durdurma koşulları | Planı durdurmanıza ya da esaslı biçimde değiştirmenize neyin yol açacağını belirtir. | Gerekirse gözden geçirmeye dair genel bir niyet. | Çoğu antrenörün boş bıraktığı alan ve itibarınızı koruyan alan. |
- Sekiz alandan en az altısı doldurulmuşsa plan kullanılabilir; onları "Kısmen" ya da "Mevcut" diye değerlendirmeniz fark etmez.
- Bir kursta planları kohorttaki bir akran gözden geçirir. Tek başınıza çalışıyorsanız planınızı yazdıktan sonraki iki hafta içinde gözden geçirin.
