Soru bankası

1.1 Aşağıdakilerden hangisi türetilmiş bir metrik değil, ölçülen bir fiziksel büyüklüktür?

1. a.Toplam mesafe
2. b.Doğrusal ivme Doğru yanıt
3. c.PlayerLoad
4. d.Sprint sayısı

İvme, sensörün yakaladığı ham sinyaldir; diğerleri ondan hesaplanır.

Yeniden oku: Modül 1, 1.2 Sensör tipleri ve gerçekte ne ölçtükleri

1.2 GDPR kapsamında sporcunun kalp atış hızı verisi en doğru şekilde nasıl sınıflandırılır?

1. a.Sıradan kişisel veri
2. b.Özel nitelikli kişisel veri Doğru yanıt
3. c.Anonim veri
4. d.Kamuya açık veri

Sağlık verisi Madde 9 özel nitelikli kategorisine girer ve daha sıkı işlem gerektirir.

Yeniden oku: Modül 1, 1.5 İlk bakışta etik ve GDPR: rıza temeli

1.3 Laboratuvarda doğru ama açık alan takım antrenmanında güvenilmez olan bir cihazda eksik olan:

1. a.Güvenilirlik
2. b.Ekolojik geçerlilik Doğru yanıt
3. c.Kesinlik
4. d.Duyarlılık

Ekolojik geçerlilik, laboratuvar performansının gerçek koşullarda geçerli kalıp kalmadığını sorar.

Yeniden oku: Modül 1, 1.4 Araştırmacı olmayan antrenörler için geçerlilik ve güvenilirlik

1.4 Optik PPG kalp atış hızı sinyali EN ÇOK neye duyarlıdır?

1. a.Uydu geometrisi
2. b.Hareket artefaktı, ten rengi ve cihaz sıkılığı Doğru yanıt
3. c.Manyetik parazit
4. d.Elektrot jeli

Bilek PPG'si harekete, cilt faktörlerine ve takılma sıkılığına göre bozulur.

Yeniden oku: Modül 1, 1.2 Sensör tipleri ve gerçekte ne ölçtükleri

1.5 Toplam mesafe gibi GPS türevi metrikler en çok nerede güçlüdür?

1. a.Kapalı alanda
2. b.Açık dış mekan sporunda Doğru yanıt
3. c.Çelik yapılı salonlarda
4. d.Su altında

GNSS açık gökyüzü görüşü ister; kapalı ve yoğun yapılarda bozulur veya başarısız olur.

Yeniden oku: Modül 1, 1.2 Sensör tipleri ve gerçekte ne ölçtükleri

1.6 Cihaz pazarını öğretmenin en kalıcı yolu nedir?

1. a.Markaları sıralamak
2. b.Kategori ve özellik Doğru yanıt
3. c.Yalnızca fiyat
4. d.Popülerlik

Modeller hızlı değişir; kategoriler ve davet ettikleri sorular istikrarlıdır.

Yeniden oku: Modül 1, 1.3 Cihaz pazarının haritalanması: kategori temelli karşılaştırma

1.7 Doğru/Yanlış: İki cihaz aynı alıştırma için farklı PlayerLoad bildirirse, biri kesinlikle yanlıştır.

1. a.Doğru
2. b.Yanlış Doğru yanıt

Genellikle farklı tescilli türetme formülleri kullanırlar, doğru/yanlış meselesi değil.

Yeniden oku: Modül 1, 1.2 Sensör tipleri ve gerçekte ne ölçtükleri

1.8 Bir cihazı açmadan önce Modül 1'in operasyonel kuralı nedir?

1. a.En pahalı birimi almak
2. b.Yerinde bir bilgilendirilmiş rıza süreci bulundurmak Doğru yanıt
3. c.Mümkün olan en fazla veriyi toplamak
4. d.Reşit olmayanlar için vasi rızasını atlamak

Yerinde bir bilgilendirilmiş rıza süreci olmadan cihaz dağıtmayın.

Yeniden oku: Modül 1, 1.5 İlk bakışta etik ve GDPR: rıza temeli

1 Bunlardan hangisi türetilmiş metrik değil, ölçülen fiziksel büyüklüktür?

1. a.Toplam mesafeTüretilmiş: zaman içindeki konumdan hesaplanır.
2. b.Doğrusal ivme Doğru yanıtDoğru. İvmeölçerin fiziksel olarak algıladığı budur; geri kalan her şey bundan hesaplanır.
3. c.PlayerLoadTüretilmiş ve satıcılar arasında farklılaşan tescilli bir formülle.
4. d.Sprint sayısıTüretilmiş ve platformun kullandığı hız eşiğine bağlıdır.

2 GDPR kapsamında bir sporcunun kalp atış hızı verisi en uygun şekilde nasıl sınıflandırılır?

1. a.Sıradan kişisel veriSağlık verisi sıradan kişisel veriden daha sıkı yükümlülükler taşır.
2. b.Özel nitelikli kişisel veri Doğru yanıtDoğru: Madde 9. Bir Madde 6 sebebine ve açık bir Madde 9 sebebine, genellikle açık rızaya ihtiyacınız var.
3. c.Anonim veriKimliği belirlenebilir bir sporcuya bağlıdır, dolayısıyla anonim değildir.
4. d.Kamuya açık veriAsla. Erişim, meşru ihtiyacı olan personelle sınırlıdır.

3 Bir cihaz laboratuvarda doğru ama dış mekan takım antrenmanında güvenilmez. Sınırlı olan nedir?

1. a.GüvenilirlikYakın; ancak “gerçek koşullarda ayakta kalır” için özel terim ekolojik geçerliliktir.
2. b.Ekolojik geçerlilik Doğru yanıtDoğru. Doğrulama koşullarının antrenman ortamınıza benzeyip benzemediğini daima kontrol edin.
3. c.KesinlikKesinlik, ortamla değil tekrarlanan ölçümlerin yayılımıyla ilgilidir.
4. d.DuyarlılıkDuyarlılık, küçük gerçek değişimleri saptamakla ilgilidir.

4 Bir satıcı 8-12 km/sa koşu bandında yapılmış bir doğrulama çalışması gösteriyor. Siz sprintçi çalıştırıyorsunuz. Ne sonuç çıkarırsınız?

1. a.Cihaz doğrulanmış, sporcularım için sorun yokDoğrulama yoğunluklar arasında aktarılmaz. Sprint farklı bir sinyal ortamıdır.
2. b.Çalışma sprint doğruluğu hakkında bir şey söylemiyor; kendi yoğunluklarımda veri isterim Doğru yanıtDoğru. Ekolojik eşleşme, her özette okuduğunuz dördüncü şeydir.
3. c.Doğrulama çalışmaları pazarlamadır, dikkate almamFazla şüpheci: hakemli doğrulama tam da istemeniz gereken şeydir.
4. d.Yalnızca profesyonel kulüplerin kullandığı cihazlara güvenirimYaygın kullanım kanıt değildir. Elit kulüpler de kendi kullanımları için hiç doğrulanmamış cihazlar satın alır.

2.1 Dış yük en iyi nasıl tanımlanır?

1. a.Sporcunun deneyimlediği biyolojik maliyet
2. b.Sporcunun fiziksel olarak ne yaptığı Doğru yanıt
3. c.Kalp atış hızı değişkenliği
4. d.Uyku verimliliği

Dış yük reçete edilen dozdur (mesafe, sprint, tekrar); iç yük ise yanıttır.

Yeniden oku: Modül 2, 2.1 İç yük ve dış yük: Impellizzeri-Marcora çerçevesi

2.2 Seans RPE (sRPE) nasıl hesaplanır?

1. a.RPE × süre (dk) Doğru yanıt
2. b.HR × mesafe
3. c.TRIMP × ACWR
4. d.Hacim × monotoni

sRPE = RPE × seans süresi (dakika).

Yeniden oku: Modül 2, Pratik laboratuvar: Stat Pack #1

2.3 RPE 7 olan 60 dakikalık bir seans için sRPE kaçtır?

1. a.420 AU Doğru yanıt
2. b.67 AU
3. c.720 AU
4. d.94 AU

7 × 60 = 420 keyfi birim.

Yeniden oku: Modül 2, Pratik laboratuvar: Stat Pack #1

2.4 Akut yük 3.300 AU ve kronik yük 2.400 AU ise, ACWR yaklaşık kaçtır?

1. a.1,375 Doğru yanıt
2. b.0,727
3. c.2,40
4. d.0,73

ACWR = akut / kronik = 3300 / 2400 = 1,375 (tatlı noktanın üst sınırı).

Yeniden oku: Modül 2, Pratik laboratuvar: Stat Pack #1

2.5 Gerçek zamanlı olarak (saniyeler içinde) bir antrenör en çok neye güvenmelidir?

1. a.Yumuşatılmış kompozit endeksler
2. b.Basit metrikler (HR, mesafe, çarpmalar) Doğru yanıt
3. c.Canlı asimetri endeksi
4. d.Haftalık gerilim

Gerçek zamanlı basit metriklere güvenin; kompozitlere seans değerlendirmesinde güvenin.

Yeniden oku: Modül 2, 2.2 Canlı veri akışları: gösterge panellerinin gerçekte ne sunduğu

2.6 Bir alıştırma, oyuncunun 10 dakikada 50 m kat ettiğini gösteriyor. En doğru eylem:

1. a.Elit tempoyu övmek
2. b.Kapalı alan GPS kaybından şüphelenip eksik saymak Doğru yanıt
3. c.Geçerli toparlanma olarak kaydetmek
4. d.Yükü artırmak

Bu değer neredeyse kesinlikle kapalı alan GPS kaybıdır; metriği eksik kabul edin.

Yeniden oku: Modül 2, 2.4 Veri kalitesi, anomaliler ve şüphecilik disiplini

2.7 Doğru/Yanlış: Korelasyon gösteren bir saçılım grafiği tek başına eyleme geçmek için yeterlidir.

1. a.Doğru
2. b.Yanlış Doğru yanıt

Korelasyon nedensellik değildir; yalnızca bir saçılım örüntüsüne göre eyleme geçmeyin.

Yeniden oku: Modül 2, 2.3 Gösterge paneli okuryazarlığı: beş görselleştirme ailesini okuma

2.8 Bir sporcuya kısa, metrik temelli geri bildirim vermek için en iyi an:

1. a.Alıştırmada, uygulama esnasında
2. b.Alıştırmalar arasında veya bir bloğun sonunda Doğru yanıt
3. c.Asla
4. d.Yalnızca yazılı olarak

Uygulama sırasında metrik konuşması dikkat dağıtır; geri bildirim alıştırmalar arasına veya blok sonuna aittir.

Yeniden oku: Modül 2, 2.5 Sporculara gerçek zamanlı geri bildirim: zamanlama sorusu

1 İki sporcu aynı reçete edilen seansı tamamlıyor. Tek başına dış yük size ne söyleyebilir?

1. a.Hangi sporcunun daha zorlandığınıO iç yüktür. Burada dış yük tanım gereği aynıdır.
2. b.Yalnızca aynı dozu aldıklarını Doğru yanıtDoğru. Dış metrikleri karşılaştırmak yanıtı değil, reçeteyi karşılaştırır.
3. c.Hangi sporcunun sakatlanmaya daha yakın olduğunuHiçbir tek yük metriği bireysel düzeyde sakatlığı öngörmez.
4. d.Seansın iyi tasarlanıp tasarlanmadığınıBu bir antrenörlük yargısıdır, verinin okunması değil.

2 Panonuz canlı güncellenen yumuşatılmış bir kompozit indeks gösteriyor. Ne zaman ona göre hareket etmelisiniz?

1. a.Hemen: canlı bir metrikYumuşatma pencereleri kompozitleri saniye bazında istikrarsız yapar.
2. b.Seans değerlendirmesinde, seans toplamı olarak Doğru yanıtDoğru. Gerçek zamanda basit metriklere güvenin; kompozitlere sonra.
3. c.Asla: kompozitler işe yaramazYararlıdırlar, yalnızca saniye saniye okuma olarak değil.
4. d.Yalnızca sporcu şikayet ederseO zaman izleme yapmıyorsunuz; tepki veriyorsunuz.

3 Bir sporcunun sRPE'si üç hafta boyunca yükselirken reçete edilen seanslar değişmiyor. Bu büyük olasılıkla neyi gösterir?

1. a.Sporcunun formunun düzeldiğiniGelişen fitness genellikle aynı dozun iç maliyetini düşürür.
2. b.Yorgunluğun biriktiğini Doğru yanıtDoğru. Aynı dış doz, daha yüksek iç maliyet: en net erken işaretlerden biri.
3. c.Hatalı bir RPE ölçeğiniMümkün ama üç hafta boyunca doğrulanan gerçek bir fizyolojik trendden çok daha olasılık dışı.
4. d.Hiçbir şeyi: sRPE subjektiftirSubjektif ölçüler akut antrenman yanıtında sıklıkla objektifleri geçer (Saw ve diğerleri, 2016).

4 Haftalık bir dışa aktarım eksik bir sRPE'yi 0 olarak kaydediyor. Sonucu nedir?

1. a.Yok: sıfır dürüst değerdirSıfır “yük yok” der; eksik “bilmiyoruz” der. Bunlar farklı olgulardır.
2. b.Haftalık toplamı ve kronik ortalamayı düşürür, sonraki haftanın ACWR'sini şişirir Doğru yanıtDoğru. Şişmiş oran, kimsenin ihtiyaç duymadığı bir müdahaleyi de tetikleyebilir.
3. c.Kronik ortalamayı yükseltirSıfır ortalamaları yukarı değil aşağı çeker.
4. d.Yalnızca o sporcunun raporunu etkilerKadro karşılaştırmalarını ve kronik ortalamaya kurulu her eşiği de bozar.

3.1 Anlamlı bir sporcu bazal değeri en iyi nasıl tanımlanır?

1. a.Tek bir sayı
2. b.Bir dağılım (haftalar boyunca ortalama + SD) Doğru yanıt
3. c.Tek bir sabah okuması
4. d.Kadro ortalaması

Bazal değer bir dağılımdır: birkaç hafta boyunca ortalama ve standart sapma.

Yeniden oku: Modül 3, 3.1 Gerçekten anlamlı bir sporcu bazal değeri oluşturma

3.2 HRV yorumlaması neye dayandırılmalıdır?

1. a.Popülasyon normları
2. b.Bireyin kendisi (kendisiyle karşılaştırma) Doğru yanıt
3. c.Kadro medyanı
4. d.Üretici varsayılanları

Sporcular arası değişkenlik sporcu içi değişkenliği gölgeler: kendisiyle karşılaştırın.

Yeniden oku: Modül 3, 3.1 Gerçekten anlamlı bir sporcu bazal değeri oluşturma

3.3 Bazal değer çıkarımı yapmadan önce gereken asgari veri toplama süresi:

1. a.1 gün
2. b.1 hafta
3. c.4-6 hafta Doğru yanıt
4. d.1 sezon

Çıkarımda bulunmadan önce en az 4-6 hafta veri toplayın.

Yeniden oku: Modül 3, 3.1 Gerçekten anlamlı bir sporcu bazal değeri oluşturma

3.4 Tüketici cihazlarından uyku evresi sınıflandırması nasıl ele alınmalıdır?

1. a.Kesin
2. b.Fikir verici, kesin değil Doğru yanıt
3. c.Tıbbi teşhis
4. d.Toplam uyku süresinden daha güvenilir

Toplam uyku süresi ve verimliliğini takip edin; evre verisini yalnızca fikir verici sayın.

Yeniden oku: Modül 3, 3.3 Toparlanma metrikleri: ne gösterdikleri ve ne göstermedikleri

3.5 'Üçgenleme' disiplini ne demektir?

1. a.Tek bir metriğe göre eyleme geçmek
2. b.Asla yalnızca tek bir metriğe göre eyleme geçmemek Doğru yanıt
3. c.Tam olarak üç cihaz kullanmak
4. d.Her şeyi ortalamak

Asla tek bir metriğe göre eyleme geçmeyin; HRV, uyku, iyilik hali ve performansı birleştirin.

Yeniden oku: Modül 3, 3.3 Toparlanma metrikleri: ne gösterdikleri ve ne göstermedikleri

3.6 İyi yürütülen bir taper sırasında HRV'nin nasıl davranması beklenir?

1. a.Sürekli düşmek
2. b.Yükselmek Doğru yanıt
3. c.Sabit kalıp sonra çökmek
4. d.Okunamaz hale gelmek

Parasempatik toparlanma sempatik yükü aşarken HRV yükselir.

Yeniden oku: Modül 3, 3.4 Giyilebilir cihazla onaylı tapering

3.7 Doğru/Yanlış: Hiçbir kararı değiştirmeyecek olsa bile yeni bir metrik eklemek değerlidir.

1. a.Doğru
2. b.Yanlış Doğru yanıt

Bir metrik hiçbir kararı değiştirmiyorsa sistemde olmamalıdır.

Yeniden oku: Modül 3, 3.5 Ölçüm yükü ödünleşimi

3.8 Tek bir günün HRV okuması ne yapmalıdır?

1. a.Derhal eyleme neden olmalı
2. b.Tek başına asla eyleme neden olmamalı: 5-7 günlük trende bakın Doğru yanıt
3. c.Tamamen göz ardı edilmeli
4. d.Sporcuyla canlı paylaşılmalı

Tek bir gün asla eyleme neden olmamalı; önemli olan 5-7 günlük trenddir.

Yeniden oku: Modül 3, 3.3 Toparlanma metrikleri: ne gösterdikleri ve ne göstermedikleri

1 Bir sporcunun HRV'si bireysel ortalamasının 8 ms altında. SD'si 6 ms. Uyku ve iyilik hali değişmemiş. Ne yaparsınız?

1. a.Hiçbir şey: tek bir okuma asla eylemi tetiklemezYarı doğru. Tek okuma müdahale tetiklemez, ancak sarı bayrak bir konuşma tetikler.
2. b.İzleyin ve sporcuya nasıl hissettiğini sorun: bir SD sarı bayraktır Doğru yanıtDoğru. Diğerleri sabitken bir girdide sarı, değiştirilmiş seans değil, gözlem artı bir soru demektir.
3. c.Seansı iptal edinBu, sarı bayrak sinyaline kırmızı bayrak yanıtıdır ve gerçekten ihtiyaç duyacağınız gün için itibar kaybettirir.
4. d.Kadro ortalamasıyla karşılaştırınAsla. Sporcular arası değişkenlik, HRV için kadro ortalamalarını yanıltıcı kılar.

2 Bir bazal değerden çıkarım yapmadan önce ne kadar veri toplamalısınız?

1. a.3-5 günBireysel bir SD'yi güvenle kestirmek için çok kısa.
2. b.4-6 hafta Doğru yanıtDoğru. Ve standartlaştırılmış koşullarda, yoksa protokolünüzü ölçüyorsunuz.
3. c.Tam bir sezonUzun yay takibi için yararlı, ancak günlük kararlar için bir sezon bekleyemezsiniz.
4. d.Doğrulanmış cihaz kullanıyorsanız fark etmezCihaz kalitesi bireysel referans aralığının yerini tutmaz.

3 Taper sırasında HRV düşüyor ve iyilik hali kötüleşiyor. Doğru yanıt nedir?

1. a.Görmezden gelin: taper verisi gürültülüdürTaper, tam da tersi örüntüyü beklediğiniz dönemdir; dolayısıyla bu gürültü değil bilgidir.
2. b.Teşhis edin ve ayarlayın: kalıntı yorgunluk, uyku, yaşam stresi Doğru yanıtDoğru. Müdahale “planı bırak” değil; planın olması gerekeni neden üretmediğini bulmaktır.
3. c.Ritmi geri getirmek için antrenman hacmini artırınBu, taperin amacını tersine çevirir ve atmaya çalıştığınız yorgunluğu artırır.
4. d.Giyilebilir cihazı değiştirinTaper ortasında cihaz değiştirmek, haftalarca kurduğunuz bazal değeri yok eder.

4 Dördüncü bir günlük metrik eklemeyi düşünüyorsunuz. Sorulacak ilk soru nedir?

1. a.Cihaz doğrulanmış mı?Önemli ama ikinci sırada. Kimsenin ona göre hareket etmediği doğrulanmış bir metrik yine de ölü ağırlıktır.
2. b.Bu hangi kararı değiştirecek? Doğru yanıtDoğru. Yanıt “hiçbiri” ise metrik sistemde olmamalıdır: sporcu zamanı, personel zamanı ve iyi niyet maliyeti vardır.
3. c.Karşılayabilir miyiz?Bütçe önemlidir, ancak kullanılmayan bir metriğin en büyük maliyeti para değil dikkattir.
4. d.Diğer kulüpler topluyor mu?Yaygın kullanım kanıt değildir ve onların bağlamı sizinki değildir.

4.1 Aşağıdakilerden hangisi DEĞİŞTİRİLEBİLİR bir sakatlık risk faktörüdür?

1. a.Yaş
2. b.Önceki sakatlık öyküsü
3. c.Antrenman yükü ilerlemesi Doğru yanıt
4. d.Anatomi

Yük ilerlemesi değiştirilebilir; yaş, sakatlık öyküsü ve anatomi değildir.

Yeniden oku: Modül 4, 4.1 Sakatlık epidemiyolojisi ve izlemenin rolü

4.2 Sık alıntılanan ACWR 'tatlı noktası' yaklaşık kaçtır?

1. a.0,8-1,3 Doğru yanıt
2. b.1,5-2,0
3. c.0,2-0,5
4. d.2,0-3,0

Gabbett, sık alıntılanan tatlı noktayı ~0,8-1,3 olarak önermiştir.

Yeniden oku: Modül 4, 4.2 Yük yönetimi ve sakatlık-antrenman paradoksu

4.3 Uygulamacı bir antrenör için ACWR üzerine dürüst senteze göre ACWR nasıl bir şeydir?

1. a.Kesin bir evet/hayır sakatlık yordayıcısı
2. b.Yararlı bir ipucu, bir karar değil Doğru yanıt
3. c.İlgisiz
4. d.Yalnızca elit spor için

ACWR yararlı bir ipucudur; geçmiş, iyilik hali ve bağlamla birlikte kullanın.

Yeniden oku: Modül 4, 4.2 Yük yönetimi ve sakatlık-antrenman paradoksu

4.4 Antrenman monotonisi nasıl tanımlanır?

1. a.Haftalık yük × gerilim
2. b.Ortalama günlük yük / günlük yükün SD'si Doğru yanıt
3. c.ACWR × uyku
4. d.HRV / RPE

Monotoni = ortalama günlük yük / günlük yükün standart sapması (Foster, 1998).

Yeniden oku: Modül 4, 4.2 Yük yönetimi ve sakatlık-antrenman paradoksu

4.5 Sıçrama-iniş asimetrisi genellikle yaklaşık hangi eşiğin üzerinde takip için işaretlenir?

1. a.%2-3
2. b.%10-15 Doğru yanıt
3. c.%40-50
4. d.%70

Yaklaşık %10-15 üzerindeki asimetriler genellikle takip için işaretlenir.

Yeniden oku: Modül 4, 4.3 Asimetri ve hareket kalitesi kırmızı bayrakları

4.6 Antrenörün asimetri verisiyle rolü en iyi nasıl tanımlanır?

1. a.Yalnızca düzeltici reçete
2. b.Triaj: tespit et, belgele, sevk et Doğru yanıt
3. c.Göz ardı etmek
4. d.Sakatlığı teşhis etmek

Antrenörler triaj yapar; asimetri büyük, sürekli veya semptomatikse sevk eder.

Yeniden oku: Modül 4, 4.3 Asimetri ve hareket kalitesi kırmızı bayrakları

4.7 Doğru/Yanlış: Giyilebilir izleme sakatlık riskini ortadan kaldırabilir.

1. a.Doğru
2. b.Yanlış Doğru yanıt

İzleme riski azaltır; ortadan kaldırmaz.

Yeniden oku: Modül 4, 4.1 Sakatlık epidemiyolojisi ve izlemenin rolü

4.8 Tekerlekli sandalye basketbolunda (para-spor) izlenecek temel yük nedir?

1. a.Yüksek hızlı koşu
2. b.İtiş sayıları ve omuz yükü Doğru yanıt
3. c.Sıçrama yüksekliği
4. d.GPS mesafesi

Propulsif eklem oyun eklemidir; itiş sayılarını ve omuz yükünü izleyin.

Yeniden oku: Modül 4, 4.5 Beş işlenmiş vaka çalışması

1 Bir sporcunun ACWR'si 1,6; uyku ve iyilik hali istikrarlı. Önce ne yaparsınız?

1. a.Otomatik olarak dinlenme günü verinACWR bir ipucudur, karar değil. Bir oran için otomatik dinlenme günü sistemin itibarını yok eder.
2. b.Haftanın neden ağır olduğunu araştırın: antrenman, fikstür veya veri hatası Doğru yanıtDoğru. ACWR yükü programdan ayıramaz ve sıfır olarak kaydedilen eksik bir dosya oranı tek başına şişirebilir.
3. c.Görmezden gelin: ACWR çerçevesi eleştirildiEleştiri aşırı yorumlamayla ilgilidir, zirveleri tamamen yok saymakla değil.
4. d.Oranı kadronun ortalama ACWR'siyle karşılaştırınEşikler bireyseldir. Kadro ortalaması bu sporcuyu değil programı anlatır.

2 Impellizzeri ve diğerleri (2020) ACWR'yi istatistiksel olarak neden eleştiriyor?

1. a.sRPE subjektif olduğu içinO ayrı bir tartışma; subjektif ölçüler akut yanıtta aslında iyi performans gösterir.
2. b.Akut dönem kronik dönemin içinde yer aldığı için sahte ilişkiler üretebildiğinden Doğru yanıtDoğru: matematiksel bağlanım. Bu oranı işe yaramaz kılmaz ama onu tahmin değil ipucu yapar.
3. c.GPS kapalı alanda hatalı olduğu içinBu bir veri kalitesi sorunudur, orana yönelik istatistiksel itiraz değil.
4. d.0,8-1,3 bandı çok geniş olduğu içinBant genişliği tartışmalıdır, ancak temel itiraz oranın paylaşılan veri yapısıdır.

3 IMU verisi genç bir sporcuda %14 sıçrama-iniş asimetrisi gösteriyor. Rolünüz nedir?

1. a.Tek taraflı düzeltici egzersizler reçete etmekÖzel biyomekanik eğitimi olmadan olmaz. Asimetrinin birçok nedeni vardır ve bazıları normal spor adaptasyonlarıdır.
2. b.Tespit etmek, belgelemek ve sevk etmek Doğru yanıtDoğru. Triaj antrenörün rolüdür; teşhis ve düzeltme nitelikli klinik personele aittir.
3. c.%20'nin altındaysa görmezden gelmekYaygın eşikler %10-15 civarındadır ve büyümekte olan genç sporcuda trend en az değer kadar önemlidir.
4. d.Düzelene kadar sporcuyu antrenmandan çıkarmakAğrı veya klinik bulgu olmadan tek başına asimetri, antrenmandan çıkarmayı gerektirmez.

4 Eskalasyon katmanlarını pratikte gerçekten işler kılan nedir?

1. a.İstatistiksel olarak en uygun eşiklere ayarlamakKağıt üzerindeki en uygun eşikler, yanıt her cumartesi yeniden pazarlık ediliyorsa değersizdir.
2. b.Eylemi önceden yazmak ve tıbbi personelle onaylamak Doğru yanıtDoğru. Önceden karar vermek, baskının en yüksek olduğu anda doğaçlamayı ortadan kaldırır.
3. c.Sporcular manipüle etmesin diye gizli tutmakTam tersi. Önceden bilgilendirilen sporcular turuncu bayrağı “cezalandırma” değil “değiştirme” olarak okur.
4. d.Kadrodaki her sporcu için aynı katmanları kullanmakTetikleyiciler bireyseldir; katman yapısı ortaktır, eşikler değil.

5.1 PDCA neyin kısaltmasıdır?

1. a.Planla-Uygula-Kontrol Et-Önlem Al Doğru yanıt
2. b.Hazırla-Sun-Karşılaştır-Ayarla
3. c.Planla-Dağıt-Kontrol-Değerlendir
4. d.Tahmin-Uygula-Onayla-Önlem Al

Deming'in PDCA'sı = Planla, Uygula, Kontrol Et, Önlem Al.

Yeniden oku: Modül 5, 5.1 Planla-Uygula-Kontrol Et-Önlem Al entegrasyon çerçevesi

5.2 PDCA'da en önemli 'Önlem Al' seçeneği çoğu zaman nedir?

1. a.Hemen ölçeklendirmek
2. b.Değer katmayan bir çabayı durdurmaya istekli olmak Doğru yanıt
3. c.Sonuçları gizlemek
4. d.Tüm kuruluşa yaymak

Düşük değerli bir çabayı durdurmaya istekli olmak, sonraki girişim için itibar kazandırır.

Yeniden oku: Modül 5, 5.1 Planla-Uygula-Kontrol Et-Önlem Al entegrasyon çerçevesi

5.3 Spor antrenörlüğünde en yaygın özel nitelikli kategori hukuki sebebi:

1. a.Meşru çıkarlar
2. b.Açık rıza (Madde 9(2)(a)) Doğru yanıt
3. c.Kamu görevi
4. d.Hayati çıkarlar

Sağlık verisi tipik olarak Madde 9(2)(a) altında açık rızaya dayanır.

Yeniden oku: Modül 5, 5.2 Veri yönetişimi ve antrenörlük pratiğinde GDPR

5.4 GDPR kapsamında belirli veri ihlalleri hangi süre içinde bildirilmelidir?

1. a.24 saat
2. b.72 saat Doğru yanıt
3. c.7 gün
4. d.30 gün

Madde 33: belirli ihlaller makama 72 saat içinde bildirilmelidir.

Yeniden oku: Modül 5, 5.2 Veri yönetişimi ve antrenörlük pratiğinde GDPR

5.5 'HRV'niz hazır olmadığınızı söylüyor' ile 'HRV'niz toparlandığınızı düşündürüyor, ayarlayalım' en iyi nasıl tanımlanır?

1. a.İkisi de karar
2. b.Karar ile bilgi Doğru yanıt
3. c.İkisi de bilgi
4. d.Bilgi ile karar

Metrikleri karar değil bilgi olarak çerçeveleyin; çerçeveleme konuşmayı değiştirir.

Yeniden oku: Modül 5, 5.3 Sporcularla sayıları hakkında konuşmak

5.6 Çok disiplinli bir personelde RACI matrisi esas olarak neyi önler?

1. a.Daha fazla veri toplama
2. b.Çelişkili kararlar ve analiz edilmeyen veri (sahiplik boşlukları) Doğru yanıt
3. c.Rıza almayı
4. d.Tapering

RACI her veri alanının sahibini netleştirir; çelişkileri ve ihmal edilen veriyi önler.

Yeniden oku: Modül 5, 5.4 Çok disiplinli bir personele entegre olma

5.7 Doğru/Yanlış: PDCA'da 'Uygula' adımı ilk hafta tüm kuruluşa yayılmalıdır.

1. a.Doğru
2. b.Yanlış Doğru yanıt

Önce küçük ölçekte uygulayın (bir kohort, bir sezon), sonra ölçeklendirin.

Yeniden oku: Modül 5, 5.1 Planla-Uygula-Kontrol Et-Önlem Al entegrasyon çerçevesi

5.8 Mükemmeliyetçiliğe yatkın bir ergen için sporcuya yönelik metrikleri sınırlamak neyi ele alır?

1. a.Sensör kayması
2. b.Sayı kaygısı Doğru yanıt
3. c.Ekolojik geçerlilik
4. d.Zaman senkronizasyonu sorunları

Bazı sporcular metriklere yararsızca takılır; bu risk varsa sporcuya yönelik sayıları sınırlayın.

Yeniden oku: Modül 3, 3.5 Ölçüm yükü ödünleşimi, Modül 5, 5.3 Sporcularla sayıları hakkında konuşmak

1 PDCA'da “Önlem Al” aşamasında gerçek izleme projelerinde en sık eksik olan seçenek hangisidir?

1. a.ÖlçeklendirmeÖlçeklendirme kuruluşların en kolay başvurduğu seçenektir, en az değil.
2. b.Durdurma Doğru yanıtDoğru. Değer üretmeyen bir şeyi durdurmak, bir sonraki girişim için itibar ve kaynak kazandıran şeydir.
3. c.Eşikleri ayarlamaYaygın ve genellikle yapılır, çoğu zaman çabanın devam etmeye değip değmediğini sormak yerine.
4. d.Sonuçları raporlamaÖnlem Al'dan çok Kontrol Et aşamasının parçası.

2 Bir sponsor pazarlama kampanyası için kadronun GPS ve HRV verisini istiyor. Yanıtınız nedir?

1. a.Paylaşın: veri kulübe aitKulüp veriyi işler; haklar sporcuda kalır. Sponsorların meşru erişimi yoktur.
2. b.Reddedin: sponsorların meşru erişimi yoktur ve her paylaşım kendi rızasını ve anlaşmasını gerektirir Doğru yanıtDoğru. Küçük bir kadroda yeniden kimliklendirme kolay olduğundan, anonimleştirilmiş paylaşım bile dikkatle değerlendirilmelidir.
3. c.Kimseye sormadan yalnızca toplu sayıları paylaşınYirmi kişilik kadroda toplu veriler artı bağlam çoğu zaman bireyleri belirler.
4. d.Baş antrenörün karar vermesini isteyinHesap verebilirlik kulüptedir, ancak karar kuralı zaten yönetişim politikasında olmalıdır.

3 Kısıtlı kolaylaştırıcı kapasitesiyle 200 dağınık antrenörü eğiten bir federasyona hangi sunum yolu en uygundur?

1. a.İki günlük eğitmen rehberli kursKalitesi mükemmeldir, ancak tarif edilen kısıt tam olarak kolaylaştırıcı kapasitesidir.
2. b.Bireysel veya mikro-öğrenme; sonraki kohortlar için kapasite kurmak üzere eğitici eğitimiyle Doğru yanıtDoğru. Kısıtı şimdi karşılayın, kolaylaştırıcılara yatırım yapın ki kısıt gelecek sezon ortadan kalksın.
3. c.200 kişinin tamamı için dört haftalık harmanlanmış programHarmanlanmış yine canlı oturum gerektirir ve aynı anda 200 kişi, sahip olmadığınız kolaylaştırıcıları gerektirir.
4. d.El kitabını e-postayla gönderinDağıtım eğitim değildir. Yapı olmadan tamamlama oranı çöker.

4 Bir sporcu sezon ortasında izleme verisinin silinmesini istiyor. Doğru yanıt nedir?

1. a.Rızanın geri çekilebileceğini açıklayın, talebi uygulayın ve yapılanı kayıt altına alın Doğru yanıtDoğru. Geri çekme teoride değil pratikte mümkün olmalı ve sporcuya yerini kaybettirmemelidir.
2. b.Sezon sonuna kadar reddedinSaklama kolaylığı sporcunun haklarını geçersiz kılmaz.
3. c.Silin ve kimseye bir şey söylemeyinEylem doğru; kaydın olmaması değil. Talepleri ve ne yaptığınızı belgeleyin.
4. d.İzlemenin seçilme koşulu olduğunu söyleyinBu, orijinal rızayı geçersiz kılar: seçilme baskısı altındaki rıza özgürce verilmiş sayılmaz.